Ob auf der Yogamatte oder einem Stuhl – der AWO-Kurs „Yoga für Senioren“ stand ganz unter dem Motto kräftigen, konzentrieren und entspannen. Von April bis Juli konnten hier die teilnehmenden Seniorinnen, je nach ihren individuellen Voraussetzungen, ein abwechslungsreiches Programm in Sachen Yoga kennenlernen. Erdende Stehübungen und entspannende Atemübungen standen dabei ebenso auf dem Programm wie Gleichgewichtsübungen, die insbesondere im Alter immer bedeutender für den Alltag sind. „Auch Raum für Unterhaltungen und Spaß kam bei unserem Kurs nicht zu kurz“, sagt Yogalehrerin Janine Metz, und betont auch das große Interesse und das offene und entspannte Miteinander der Gruppe, die sich bereits auf einen weiteren Yoga-Kurs freut.
Dieser neue Kurs startet am Dienstag, 26. September 2017, und findet für die kommenden zehn Wochen von 9.30 bis 10.30 Uhr in der AWO-Begegnungsstätte Boelerheide, Overbergstraße 125, 58099 Hagen, statt. Auch hier sind Seniorinnen und Senioren ohne Vorkenntnisse willkommen, die ihren Körper und Geist auf sanfte Weise stärken und auf Trab halten möchten. Die Anmeldung erfolgt zum Start des Kurses vor Ort. Weitere Infos zum Kurs „Yoga für Senioren“ gibt es unter Telefon 02331/38113.