Qigong, die Kombination von Bewegungsübungen und Meditation aus der chinesischen Tradition, kann grundsätzlich mit jedem Alter und Fitnesslevel ausgeübt werden. Durch die langsamen, fließenden Bewegungen entsteht innere Ruhe, bei gleichzeitiger Schulung von Achtsamkeit und Körperwahrnehmung. Der Körper wird beweglicher, die Muskulatur gelockert.
Der Qigong-Lehrer Matthias Dellenbach bietet eine kostenlose Schnupperstunde am Dienstag 29.10.2024 von 10:30 – 11:30 Uhr in der Begegnungsstätte Kulturhof Emst, Auf dem Kämpchen 16, 58093 Hagen. Anschließend ist ein 10-wöchiger Qigong-Kurs möglich; die Kosten dafür betragen 90 Euro (Präventionskurs 140 Euro). Matthias Dellenbach ist ein von den Krankenkassen zertifizierter Qigong-Lehrer und weist darauf hin, dass die meisten gesetzlichen Krankenversicherungen die Kursgebühren ganz oder teilweise erstatten. Infos und Anmeldung unter Tel. 0163/4058310